Ефективни начини да се отървете от целулита

Целулита около бедрата и ханша, е това, което ви накара да отхвърлите голяма част от гардероба си. Той е резултат от вътрешно дерматологично натрупване на мазнини. Тези мазнини изпъкват в дермата, слоя кожа, който е точно под епидермиса.

Причината за развиване на целулита може да варира от излишната телесна мазнина до неравномерното разпределение на мазнините, а може да бъде просто генетична.

Това е проблем, който се среща по-често при жените и може да бъде сериозна предпоставка да се откажете от някои ваши дрехи. Въпреки всичко, има начини да се справите с този проблем.

  1. Спазвайте здравословна диета

Здравословната диета е основния инструмент при борбата с целулита. Ако свалите няколко килограма, това ще намали целулита, а освен това кожата ви ще изглежда по-добре. За да постигнете ефекта, намалете храните с високо съдържание на сол. Наблегнете на фибрите, пълнозърнесите храни, протеините, нискомаслените продукти. Консумирайте много плодове и зеленчуци – освен всичко друго, те спомагат за навременното изхвърляне на токсините.

  1. Упражнявайте се редовно

Целулита е мазнина, така че ако се отървете от няколко килограма, това ще намали и целулита. За това могат да ви помогнат редовните упражнения като бягане, плуване и йога. Експертите съветват за 40-минутна сесия, разделена на 2 части – кардио упражнения и упражнения за сила – 3 пъти седмично.

  1. Водорасли

Водораслите са натурален ексфолиант, който предоставя и по-добра циркулация на кръвта, което от своя страна редуцира акумулирането на мазнини. Водораслите също така подобряват метаболизма. Според книгата „Храна за здраве“, „високото йодно съдържание спомага за поддържането на здравословната функция на щитовидната жлеза, която от своя страна спомага за регулирането на метаболизма на клетките и подпомага управлението на теглото“.

Водораслите също спомагат за подобряване вида на кожата и лесното отърваване от токсините. Така че можете да смесите 3-4 лъжици водорасли на прах, около 50 гр морска сол и малко зехтин. Добавете и етерично масло за разкош. След 10 минути ще можете да използвате вашият детоксикиращ ексфолиант.

  1. Откажете цигарите

Според  изследванията, цигарения дим намалява образуването на колаген, което прави образуването на целулит по-лесно.

  1. Лют червен пипер

Той има свойството да изгаря мазнините. Освен това загрява тялото, подобрява циркулацията на кръвта, подобрява метаболизма, спомага замяната на старите клетки с нови и също премахва токсините от тялото. Можете да смесите две чаени лъжички лют червен пипер с една лъжичка джинджифил на прах в чаша гореща вода. Добавете сока на един лимон. Пийте приготвения сироп ежедневно за по-добър ефект.

  1. Ябълков оцет

Ябълковият оцет съдържа минерали като калций и магнезий. Тези минерали не само помагат да се изкарат излишните токсини, но и да се регулира задържането на вода. А и ябълковият оцет се използва в традиционните методи за загуба на тегло.

За да намалите целулита, смесете две части вода с една част ябълков оцет. Можете да добавите и малко мед. Масажирайте засегнатите части и измийте обилно с вода след 30 минути. Ако спазвате това ежедневно,скоро ще видите и първите резултати.

Можете също така да смесите 2-3 супени лъжици ябълков оцет с една чаена лъжичка мед. Това е дневната доза, която можете да консумирате два пъти дневно.

  1. Вода

Целулита изглежда най-зле, когато мястото е дехидратирано. За да имате по-красива кожа, консумирайте много вода.

Advertisement

No comments yet.

Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.